onsdag 17 augusti 2011

Detoxa

Yes, har äntligen bestämt mig för att detoxa efter att funderat på det i sisådär 2-3 år. Vad fick mig att äntligen få tummen ur? Jag har antagligen drabbats av ett fenomen/sjukdom/bakterie som kallas för Candida vilken kan ge dig en massa jobbiga symtom varav jag har nästan allihopa galet nog. För att inte gå in på för mycket detaljer har det jobbigaste varit min mage som gjort ont, gett mig halsbränna och andra obehagliga saker nu i ungefär 3 månader.

Så hur tänkte jag göra det här?
- Jag kommer drastiskt ändra min kost för att svälta ut Candida och få i mig nyttigare mat
- Jag kommer äta BioDrain, 2 tabletter 3 gånger dagligen i 14-30 dagar för tarmrening och detox
- Jag kommer dricka detoxté

Så vad får jag inte äta för att bli av med Candida och samtidigt rena kroppen? En hel del visar det sig!
Ät inte alls:
- socker
- sötningsmedel
- jäst
- konserveringsmedel
- frukt
- snabba kolhydrater (pasta, vetemjöl)
- svamp
- alkohol
- kaffe och svart té
- vinäger
- potatis
- ris (vildris är ok, råris också)
- nötter, specifikt jordnötter och pistache, minska all risk genom att blötlagda nötterna 4-8 timmar innan du äter de
- groddar (om du inte groddar själv, då är det ok)

Ät bara i små mängder:
- fett (och då nyttiga fetter såsom olivolja och avocado)
- bär
- mjölkprodukter (obs! syrade såsom gräddfil. Naturell ekologisk yoghurt utan socker och med bakteriekultur kan vara nyttigt men funkar inte för alla. Börja helst din diet med att utesluta mjölkprodukter helt i 3 veckor och testa sedan att återintroducera och se om du reagerar på detta.)
- grönsaker med mycket stärkelse som morötter, majs, betor, ärtor och palsternacka
- bönor (förutom gröna bönor/harrico verts, kikärtor verkar också ok i liten mängd)

Ok att äta:
- alla sorters grönsaker (gärna många olika, förutom de listade ovan)
- vitlök och annan lök (gärna i överflöd!)
- citron (naturligt bakteriedödande)
- fibrerik mat (så länge det inte innehåller allt nämnt ovan)
- alla matoljor (helst kallpressade då de är mest näringsrika)
- amaranth, quinoa och liknande sädesslag kan användas istället för pasta och ris
- vildris och råris
- knäckebröd (obs! utan jäst och vetemjöl och med mycket fibrer)
- riskakor (naturella eller med lite salt)
- surdegsbröd på råg funkar oftast
- örtté och rött té
- kött (om man äter det men tänk på fettet och undvik rött kött, helst vitt kött)
- ägg
- psylliumfrön (jättebra!)
- blötlagda nötter
- harrico verts
- syrade grönsaker (jättebra!)
- äppelcidervinäger (den enda vinägern som är ok)


Listan är gjord efter viss research på olika sidor. Vissa sidor säger att man kan äta något medan andra säger att man inte ska göra det så testa dig helt enkelt fram och se vad som funkar för dig. Blir du dålig av något- uteslut det! Good luck!

Själv tycker jag listan känns jättejobbig eftersom jag har svårt att se hur jag ska få i mig tillräckligt med protein (är vegetarian), kanske att vissa soyaprodukter fungerar. Hade tänkt att man kunde göra egna bönburgare etc. men verkar inte som att det är bra att äta för mycket bönor så får hitta en annan plan.

3 kommentarer:

  1. Även soya ska undvikas då soya är svamp och svamp föder svampen.

    SvaraRadera
  2. quinoa burgare är jättebra :D

    SvaraRadera
  3. soya är väl ingen svamp? däremot quorn .

    SvaraRadera