Ett år senare

Ungefär ett år senare kan jag säga att jag fallit tillbaka i en hel del gamla mönster. Det är svårt att ändra sina matvanor rejält. Samtidigt kan jag säga att vissa goda vanor finns kvar och jag mår rätt ok i magen, även om jag har en del sämre dagar. En sak jag fortsatt äta nästan dagligen är naturell laktosfri yoghurt. Den är god och snäll mot magen.

Jag försöker även undvika socker i största mån men har haft några rejäla tillbakafall på grund av stress och annat som gjort att jag ätit socker nästan dagligen. Jag håller på att kämpa med det nu men ett sockerberoende är inte lätt att ta sig ur. Jag har bestämt mig för att köra igenom en ny kur, lite mindre extrem den här gången.

Tänkte börja med att ändra luncherna och tänka på vad jag äter till frukost när jag har tid och möjlighet. Den här gången får det ta lite längre tid att komma in i nya rutiner så får jag se om jag kan hålla i det.

Svårt i början

Inne på dag 2 nu och det har börjat klarna något mer om vad jag kan äta, känns lite mindre svårt. Däremot har jag insett en annan svårighet- att inte äta sötsaker eller annat jag inte får äta när man träffar andra människor.

Strax börjar ett möte och framför mig står ett fat med kanellängder. Jobbigt! Blir till att dra med egna nyttiga snacks i fortsättningen så det känns lite lättare. Kanske lite grönt te också. Inte jättekul att sitta och dricka vatten hela tiden. But I keep fighting! Dom säger att det blir lättare med tiden.

Fysik: väldigt matt, känns som att jag inte har mycket energi alls i kroppen trots att jag sov ut imorse. Har mer fokus idag iaf.

Humör: lite nere, tuff dag men kämpar på, jag kan klara det!

Published with Blogger-droid v1.7.4