Ungefär ett år senare kan jag säga att jag fallit tillbaka i en hel del gamla mönster. Det är svårt att ändra sina matvanor rejält. Samtidigt kan jag säga att vissa goda vanor finns kvar och jag mår rätt ok i magen, även om jag har en del sämre dagar. En sak jag fortsatt äta nästan dagligen är naturell laktosfri yoghurt. Den är god och snäll mot magen.
Jag försöker även undvika socker i största mån men har haft några rejäla tillbakafall på grund av stress och annat som gjort att jag ätit socker nästan dagligen. Jag håller på att kämpa med det nu men ett sockerberoende är inte lätt att ta sig ur. Jag har bestämt mig för att köra igenom en ny kur, lite mindre extrem den här gången.
Tänkte börja med att ändra luncherna och tänka på vad jag äter till frukost när jag har tid och möjlighet. Den här gången får det ta lite längre tid att komma in i nya rutiner så får jag se om jag kan hålla i det.
